Actualisé le 7 août 2026. Le ministère de la Santé a mis à jour le 29 juin 2026 sa page consacrée à l’activité physique, à la sédentarité et à la santé. Elle s’inscrit dans la Stratégie nationale Sport-Santé 2025-2030, destinée à favoriser un mode de vie plus actif et moins sédentaire.
Pourquoi la sédentarité reste un enjeu majeur
Le ministère rappelle que l’activité physique régulière et la réduction du temps sédentaire sont des facteurs importants de santé physique et mentale. L’objectif n’est pas uniquement de promouvoir le sport intensif, mais aussi de faire davantage de place au mouvement dans la vie quotidienne.
Une feuille d’orientation sur l’activité physique adaptée en 2026
La page officielle mentionne la publication en juin 2026 d’une feuille d’orientation consacrée à l’activité physique adaptée. Cette approche vise à mieux tenir compte des capacités, de l’état de santé et des besoins particuliers de certaines personnes.
Ce que cela change pour le grand public
Le message rejoint les recommandations de l’OMS : toute activité compte et progresser à partir de son niveau actuel est pertinent. Pour une personne très sédentaire, marcher davantage ou interrompre plus souvent les périodes assises peut déjà constituer une première étape.
Et en cas de fatigue ?
Il faut distinguer le manque d’activité d’une fatigue inexpliquée ou importante. Une reprise progressive peut convenir à certaines personnes, mais des symptômes persistants ou inquiétants justifient un avis professionnel avant d’intensifier les efforts.
Notre article Activité physique quand on est fatigué propose une méthode progressive.
Sources
- Ministère de la Santé — Activité physique, sédentarité et santé, mise à jour 29 juin 2026
- Organisation mondiale de la Santé — Activité physique
Cette actualité présente des recommandations générales ; une activité adaptée à une situation médicale particulière peut nécessiter l’avis d’un professionnel.